Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Ovo Frito, Walmart Pão Francês Integral , Café, Banana da Terra. Mittagessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Cebolinha Verde, Vigor Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, Atum, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho de Pipoca Premium, Da Colônia Doce de Ambrosia, Nestlé Leite Ninho, Café. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Hit - 20 Minuten, corrida - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 153,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Adeus dietas restritivas!
Fazendo reeducação alimentar! Emagrecer devagar e p vida toda! Adeus efeito sanfona! 🤗👏Reaprenda a comer!
@thiagomonteironutricao
@metodoreaprenda
24 Jul 20 vom Mitglied: Iv_dourado
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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