Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 11,34g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 115,37g.
Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Abendessen: Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Zumba - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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niiarazak's Gewichtsverlauf
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