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Eating better, dropping some water. Maybe a little fat too?
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101,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 129,26g | Eiw: 186,27g | Kohlh: 291,57g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half), Asparagus. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Jimmy John's #10 Hunter's Club. Abendessen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Great Value Caesar Dressing , Barilla Orzo, Shrimp, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Deschutes Brewery Black Butte Porter, Starbucks Salted Cream Cold Foam Cold Brew (Grande), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honeycrisp Apples. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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love2educate's Gewichtsverlauf
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