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alhamdulillah..setelah libur defkal 5 hari ternyata bb enggak naik sama sekali malah stak padahal makan sesuka sukanya (karena sakit) hari ini insyallah back on track mulai olahraga juga bismillah :)
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 28,43g | Kohlh: 101,17g.
Frühstück: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng, Air. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bakso tempe, Seblak sehat. Snacks/Sonstiges: Lay's Sour Cream and Onion Flavour, Wall's Cornetto Black & White, Teh Hijau. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bügeln - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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