Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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52 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 37,22g | Kohlh: 181,66g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih Instan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Rujak Buah, Klepon, Klepon, Klepon. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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windisugianti's Gewichtsverlauf
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