staici's Notizen, 25 Jul 20

Да еб... ь оно всё конём! Ну не получается мне удержаться на 49 кг. Вот оно моё плато. Пусть будет так. Думаем и анализируем,делаем выводы.

50 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1157 kcal

Fett: 53,04g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 111,02g.   Frühstück:  Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Пампушки с Чесноком,  Мёд, Лэнд Тыква Запечёная, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen:  Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%,  Творог 9%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Abendessen:  Говяжий Бульон,  Говядина Отварная. mehr...