Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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109,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Millville Quick Oats, Sugar, Coffee. Mittagessen: Land O'Lakes Cinnamon Sugar Butter Spread, Honey Mustard Dressing, Baby Spinach, Fit & Active Multi Grain Wraps, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Asparagus, Jennie-O White Turkey & Gravy in Roasting Pan. Snacks/Sonstiges: Keebler Club Crackers Original, Schnucks Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Happy Farms Colby Jack Snack Sticks. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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