Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 327,19g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Selai Kacang. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nissin Crispy Crackers. Abendessen: Wall's Cornetto Oreo. Snacks/Sonstiges: Morin Creamy Peanut Butter, Pepaya, Apel Pink Lady. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
summer shred C.T - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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cahyaaurel's Gewichtsverlauf
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