Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 372,40g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Banana Prata. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Graviola, Sushi, Melão Orange. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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