|
Сегодня чисто из интереса купила на пробу флакончик Л-карнитина. Ни разу его не пробовала. А тренировки в нынешнем весе проходят тяжело и без энтузиазма. Длительное кардио для меня вообще каторга. Так вот, выпила значит я это зелье перед тренировкой, пока шла до зала, ничего не почувствовала. Силовая часть прошла чуть легче, чем обычно. Хотела я махнуть рукой на это снадобье, но пришел черед кардио. И тут я прочувствовала чудодейственную силу карнитина. 60 мин на дорожке прошли с драйвом, легко, как-будто нет у меня никакого лишнего веса. Но после душа, действие его закончилось, и домой я уже топала не спеша. В общем классный ништячок, куплю еще.
|
93,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Mittagessen: Лепешка, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Abendessen: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|