Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 65,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 158,21g.
Mittagessen: Homemade Roast Beef Sandwich. Abendessen: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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