|
за карантин я полностью забила на все и на тебе: 5 кг. Очень грустно, что вернулась к тому, от чего бежала. Снова беру себя в руки и начинаю контролировать питание и делать тренировки. Хочу опробовать 2 недельный челлендж Хлои Тинг. Сегодня сделала первый день и поняла, что это самая обычная табата, которую я делала до этого. Если будет заметный результат, то выложу до/после. Говорят, результат будет заметен через 2 недели. Ну что ж, проверим
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
716 kcal
|
Fett: 24,36g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Арбуз, Дыня, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Арбуз, Помидоры, Курица Вареная. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|