Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Half and Half Cream. Mittagessen: Sunset Grape Tomatoes, Avocados , Restaurant Style BBQ Sauce, Pork (Lean and Fat Eaten), Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, L'oven Fresh Protein Wraps Plain. Abendessen: Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Mangos, Activia Vanilla Yogurt. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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