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Ontem comi meia pizza grande do Mamma Jamma (Peperonata + Prociuto/GranaPadano)... Uma delícia... E 3 chopes!!! Mas antes fiz o dever de casa, corri 6Km e caminhei 5 Km...
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95,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 83,64g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Ovo, Maçãs Red Delicious, Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado. Mittagessen: Coco Seco, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sopa verde. Abendessen: Sopao mignon, cebola, brócolis, feijao. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Maçãs Red Delicious, Rabanetes, Banana Prata, Elegê Leite Semidesnatado, Rabanetes, Coco Seco. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schiavon_Slim's Gewichtsverlauf
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