Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 밀라이트 귀리모닝. Mittagessen: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 자몽, 라라스팜 쌈두부, 달걀, 계란 흰자. Abendessen: 달걀, 계란 흰자, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 사과, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 잇츠베러 잇츠베러마요, 달걀, 계란 흰자, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aayj8812's Gewichtsverlauf
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