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Normaliserad vikt efter 2.5 veckor minicut
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3220 kcal
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Fett: 125,78g | Eiw: 315,02g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Goodlife Chocolate Banana Bliss, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Coop Sojadryck, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Rödkål, Champinjoner, ICA Romansallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Eldorado Burger Slices med Cheddar , Hälsans Kök Incredible Burger. Abendessen: Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner, Rödkål, Olivolja, Guldfågeln Kycklingfärs, Champinjoner. Snacks/Sonstiges: Banan, Njie ProPud Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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