Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 138,47g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Магнит Курица по-Тайски, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Карусель Сырная Булочка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Минтай Жареный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Диадар Отруби Ржаные. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл). mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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