Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
153 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 63,72g | Eiw: 137,19g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Spiegelei. Mittagessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Paprika. Abendessen: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Roggenmischbrot, Wiltmann Bio Geflügel Salami. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
|
|
5382 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
|