Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
67,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 50,83g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 69,17g.
Frühstück: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yulaf Ezmesi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Lor Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
1794 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seldaciraci's Gewichtsverlauf
|