Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
97,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2778 kcal
|
Fett: 71,64g | Eiw: 193,06g | Kohlh: 323,83g.
Frühstück: Persikat, Luumut, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Kermajuusto 17%, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Piltti Persikkaa ja Banaania. Mittagessen: Rainbow Riisipiirakka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Fazer Leipomo Ananas-Aurajuustociabatta, Valio Profeel Suklaavanukas. Abendessen: Klementiinit, Isokari Loimutettu Lohifileepala, Baresa Pesto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Crownfield Special Flakes Classic, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|