Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 122,95g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Coffee, Coconut Milk (with Water), Biotics Research NutriClear, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Sweet Potato, Chard, Coconut Oil, Chicken Breast. Abendessen: Cauliflower, Broccoli, Thai Kitchen Coconut Milk, Sweet Potato, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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