Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 44,46g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Lahana Sarması, Mevsim Salata. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Fındık, Kayısı. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Air Climber - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Roller - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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