Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Oatmeal Squares. Mittagessen: Spanish Rice, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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