Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Happy Monkey Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Mittagessen: О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Мой Белок Яичный, Happy Monkey Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Abendessen: Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Арбуз, #ПП Батончик Мюсли «Дыня» в Йогуртовой Глазури, Чай с Лимоном. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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