Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 67,63g.
Frühstück: Кофе, Магнит Банан, Коктейль с чиа. Mittagessen: Кофе, Салат с тунцом и авокадо, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кабачок. Abendessen: Чай, Иван-Поле Джем Вишня, Зеленый Перец, Сердце Говяжье, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Polezzno Мука из Псиллиума. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Люцифер Александрович's Gewichtsverlauf
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