Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: 바나나. Mittagessen: 오뚜기 골드 마요네스, 김치, 고등어구이, 농심 귀리밥, 마. Abendessen: 햇반 햇반 (210g), 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 양반 밤단팥죽, 아이밀 팥톡스. Snacks/Sonstiges: 매실원액. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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