Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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45,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Pepaya, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Minyak Kelapa, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur, Saori Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kecambah, Kubis. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
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