Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 199,46g.
Frühstück: Сливочное Масло, Federici Перья Рифленые, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Огурец, Яйцо. Mittagessen: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пастрома из Куриной Грудки Лера, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры. Abendessen: Славянка Обыкновенное Чудо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Babyfox Шоколад Молочный, Торт Птичье Молоко Пп 2. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ВалерияНес's Gewichtsverlauf
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