Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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230 kcal
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Fett: 6,50g | Eiw: 35,17g | Kohlh: 5,46g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, المراعي حليب المراعي خالي الدسم . Mittagessen: سمك التونة المعلب. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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