Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
938 kcal
|
Fett: 30,70g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Buko Buko Skyr, Radieschen, Tomaten, Netto Lachsschinken, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rinderhackfleisch, Rüma Tzaziki, Suntat Dürüm . Snacks/Sonstiges: Sekt, Gewürzgurken, Grüne Oliven, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
sirernest's Gewichtsverlauf
|