Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 88,25g.
Frühstück: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread, Mangos, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Half and Half Cream. Mittagessen: Hormel Pork Butt Roast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Happy Harvest Sweet Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Dim Sum Siu Mai, Peach, Activia Peach Yogurt. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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