Trieske1977's Notizen, 29 Jul 20

toch raar hoe mijn lijf werkt. geen gewichtsverlies of nauwelijks. wel 3 cm omtrek kwijt zo in de eerste 5 dagen. ik blijf dat bijzonder vinden.

78,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

873 kcal

Fett: 37,91g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 93,10g.   Frühstück: Biologisch van Jumbo Pure Chocola 72%,  Aardbeien, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Biologisch Granola 4 Noten. Mittagessen: Bolletje Volkoren Knäckebröd,  Gesneden Ham,  Omelet,  Witte Champignons (Geroerbakt),  Uien. Abendessen: Aviko Aardappelkroketjes, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. mehr...

2389 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Werken in zorg - 9 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...