Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 91,21g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Potato. Abendessen: Tempeh (Cooked) , Kongbap Chia Seed & Quinoa, Brown Rice, Indomaret Kacang Bumbu, Cabbage . Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Munchy's Oat Krunch, Cucumber. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ratna mutmainah's Gewichtsverlauf
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