anny9127's Notizen, 29 Jul 20

es mejor la digital  

Gracias Manuela :)  

ninguna 😂😂😂😂 

por qué Maya?? 

anny9127 tener una báscula no es ni mental ni emocionalmente saludable. La vas a tener ahí para torturarte todos los días, se convertirá en tu enemigo silencioso. Lo mejor que puedes hacer es llevar un control con tu ropa, un pantalón que te quede ajustado y si quieres pesarte hazlo una vez al mes mientras logras el objetivo. Si tu salud es buena luego de esto y no tienes una condición especial en tus exámenes que sugieran un control no necesitarás una báscula cada mes. Esto se vuelve cotidiano y divertido una vez eliges este camino y lo sigues con empeño. Saludos 🤗 

dicen que es una tortura pero es más tortuosa no saber cuánto pesas y que te veas gorda y te digan estás delgada y no tengas idea en que creer 

En cambio yo opino que la báscula de convierte en tu mejor amiga. En el momento que empieces a tener un déficit calórico con tu comida y con tu rutina de ejercicios, la báscula te ayudará a ver los resultados semanales que vayas adquiriendo. Eso si siempre es recomendable no estar viéndola diariamente 😂 

De acuerdo con Linamgomez, es muy fácil caer en la trampa de recurrir a la báscula como medidor de progreso, pero hay que tener en cuenta que al hacer ejercicio también habrá ganancia muscular que incluso podría mostrar aumento en el peso, lo cual puede generar aún más ansiedad en las personas que quieren adelgazar. Además, hay que tener en cuenta que el peso varía demasiado, ya sea por acumulación de gases, por el momento del mes en el caso de las mujeres, e incluso por momentos de estrés y ansiedad. El verdadero progreso lo debes sentir en tu cuerpo, en tu ropa y en tu salud. Un número nunca va a definir quiénes somos, lo que en verdad importa en este proceso es disfrutarlo y vivirlo de la manera más saludable posible. Recuerda que al hacerte esclavo de una báscula caes en el riesgo de nunca encontrar un número que te satisfaga por completo. 

si la báscula te afecta negativamente pues no la tengas, pero si al contrario te ayuda puede ser tu mayor motivación en el proceso. la digital 😂 

yo pienso lo mejor es esperar yo me peso cada mes si mi nutricionista me dijo el primer aumentaría 2 a 3 kilos es normal pues tu cuerpo pasa muchos cambios todo consumas el lo asumirá un ahorro debe hacer ya no hay lo solicias comer muchos carbohidratos no te estreses esa retención y masa muscular ganarás en segundo mes bajarás aún más se notará más en tus medidas yo pase por eso no recomiendo usar la pesa si no cada mes  

muchas gracias chicas, no habia caido en cuenta todo lo que ustedes están diciendo. muy amables por responder a mi pregunta. :D  

Si es muy cierto yo empece una dieta muy juiciosa en la cuarentena y compre la báscula digital.. No se yo me peso todos los viernes en la mañana. No me tengas miedo a la báscula.. Es un control que te puede ayudar. No te niego una ocisaion me ocurrió que baje y luego subí y yo con dieta.. Siempre que me peso me asustó.. Pero hay vas mirando que te funciona y que no  

yo prefiero no tenerla, eso sí todos los lunes en una droguería cercana me peso