Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 수제 두유그릭요거트, 오아시스 황금빛구운유정란. Mittagessen: Grapefruit, Pistachio Nuts, Pita Bread, Green String Beans, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Quinoa (Cooked), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 노브랜드 닭안심살. Abendessen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코, Banana. Snacks/Sonstiges: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 한성 바다에서왔닥 레몬. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jaallog's Gewichtsverlauf
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