Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 105,60g.
Frühstück: Schmidt 647 White Bread, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Peach, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hormel Pork Butt Roast. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Nature's Soy Five Spice Flavored Tofu, Sunset Mini Cucumbers. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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