Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 129,29g.
Frühstück: Koffie met Melk, Quaker Granola Nuts And Seeds, Boni Bio Yoghurt Mager. Mittagessen: Colruyt Gebakken Kalkoenfilet, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Danone Cottage Cheese, Bosui of Lenteui, Gekookte Bloemkool (Vers), Kronenbrot Pumpernickel. Abendessen: Boni Spinaziepuree, Ribeye, Bruine Jus. Snacks/Sonstiges: Appel, River Agrum Zero, Koffie met Melk, Quaker Havermout Breaks Banaan Pecannoot. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Nagalittle's Gewichtsverlauf
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