Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Fiesta Siomay Ayam. Mittagessen: Jengkol, Ikan Kembung Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fiesta Siomay Ayam, Salak. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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