Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 141,19g | Kohlh: 196,86g.
Frühstück: Свиная Корейка (Вырезка), Вода, Персик, Мёд, Северная Долина Творог Обезжиренный, Чай Несладкий. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Fruttis Йогурт, Чай, Уха из Семги. Abendessen: Груши, Fruttis Йогурт, Свиная Корейка (Целая, Постная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Свиная Корейка (Вырезка), Банан, Груши. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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