Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 107,84g.
Frühstück: Vigor Iogurte Natural, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitao Psyllium, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata. Mittagessen: Cebolinha Verde, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Morangos Congelados, Limão, Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Couve Manteiga Crua, Extra Fígado Bovino. Abendessen: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Contra-filé, Legumes Cozidos, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cruzília Queijo Gorgonzola , Tirolez Queijo do Reino, Ovo Frito sem Gordura, Açúcar, Goiaba Vermelha, Vigor Iogurte Natural. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
treino biceps triceps gluteo abdomen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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