Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Pommes Frites, Chicken Nuggets, Schwarztee. Mittagessen: Baguette, Tomatensuppe, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Wasser. Abendessen: Mischbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Boulette, Haferkekse. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lautensa's Gewichtsverlauf
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