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Ordered out last night loaded with salt so I hope I went down more than this but I’ll take it
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 79,34g.
Frühstück: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Chocolate, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Chicken Rice Soup. Abendessen: Wegmans Kosher Dill Pickles, Cucumber (with Peel) , Creamed Macaroni with Cheese, Wegmans Sockeye Salmon Burger. Snacks/Sonstiges: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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