Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Kulit Melinjo, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Manis, Martabak Telur, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Dimsum, Pastel, Risoles. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Dada Ayam, Sayap Ayam. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ismail ardiansyah's Gewichtsverlauf
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