Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 42,01g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 111,39g.
Frühstück: L'oven Fresh Bagel Skinnys, Simply Nature Organic Large Brown Eggs, Avocados, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Half and Half Cream. Mittagessen: Happy Harvest Sweet Corn, Cooked Salmon, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Grimmway Farms Baby Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Activia Vanilla Yogurt, Peach. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|