Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 154,92g | Kohlh: 337,05g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Musse de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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