Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
|
61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 83,19g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: 365 Light Coconut Milk, Coffee, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bananas, Avocados, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Spinach, Kale. Mittagessen: Arugula (Rocket), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Coconut Oil, Sweet Potato, Salmon. Abendessen: Spinach, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Coconut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Spinach, Bananas, Blueberries, Almond Butter. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dra1018's Gewichtsverlauf
|