Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 55,98g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Помидоры, Просто Горбуша, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый. Mittagessen: Славянка Конфета Шоколадная, Магнит Арбуз, Сахар. Abendessen: Гармония Сметана 20%, Ермолино Блины с Творогом, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Помидоры, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар, Fish House Морской Коктейль Мороженый. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Мононока's Gewichtsverlauf
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