Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 391,53g.
Frühstück: Unimarc Pan de Molde Integral Familiar, Jamón de Pavo, Queso Gouda, Marco Polo Maní Salado, Hallulla, Palta, Colun Leche Entera, Colun Quesillo, Cena Pan Integral. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Asiento, Orégano, Comino, Vivo Jugo Frutos Verdes, Papa Cocida, Lechuga. Abendessen: Palta, Unimarc Pan de Molde Integral Familiar, Tomates, Clara de Huevo, Colun Quesillo, Yema de Huevo, Colun Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Maní sin Sal, Nestlé Yogurt Proteína, Kiwi, Pepino Dulce, Naranjas, Peras, Manzana. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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fernandox245's Gewichtsverlauf
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