Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 60,57g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 318,88g.
Frühstück: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. Mittagessen: 焼き豚, ナチュラルローソン 鯛めしおこわ, 塩ラーメン. Abendessen: マスクメロン, 玄米ごはん, セブンイレブン スープが決め手 中華そば. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hikari55@'s Gewichtsverlauf
|