Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 25,52g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Wortel, Sawi Putih, Brokoli, Tahu, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Cookies. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Kentang Goreng, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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